Вы испытываете 7 видов отдыха?

Обычный физический отдых, который мы знаем, это сон и дремота, но мы также можем заняться некоторыми видами деятельности, чтобы восстановить тело, такими как йога, ходьба и массаж, которые помогают расслабить мышцы, кровообращение и гибкость тела.

МЕНТАЛЬНЫЙ

Чтобы очистить душу, чтобы получить лучшее умственное расслабление, некоторые люди могут бросить работу или отправиться в путешествие. В то время как короткие перерывы при работе в офисе полезны. Вы можете выпить кофе или сделать массаж глаз. Перерывы выше могут позволить вам замедлиться.

СЕНСОРНЫЙ

На наши телесные ощущения влияет свет, компьютер, другое электронное оборудование и частые разговоры. Мы можем решить это, закрыв глаза на минуту во время перерывов. Перед сном всю электронику можно отключить.

ТВОРЧЕСКИЙ

Если вы хотите обдумать новые идеи или решить какие-то вопросы, вам нужен собственный творческий отдых. Это может пробудить ваши внутренние мысли. Посмотрите любую красоту на открытом воздухе или насладитесь искусством, чтобы получить творческий отдых.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ

Освободите свой разум, время, пространство; Выражайте любые настроения и чувства.

СОЦИАЛЬНОЕ

Когда вы сталкиваетесь с некоторыми проблемами в отношениях, вы должны хотеть эмоционального отдыха. Затем вы можете успокоиться, чтобы подумать о том, как решить и о следующем шаге. Чтобы испытать больше социального отдыха, вам нужно ладить с позитивными и поддерживающими людьми.

ДУХОВНЫЙ

У всех есть вера.  Из этого вы можете почувствовать себя настоящим, своим, любимым.