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OS 3 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA COZINHA PARA O DESEMPENHO

Marchar 30, 2023
        
  
        
        

1️⃣ Cochilar pode servir como uma ferramenta útil para atingir sua meta semanal de sono de 50 a 60 horas, especialmente se você teve uma noite de sono ruim. No entanto, é importante não ver a soneca como uma forma de ficar acordado até tarde da noite assistindo Netflix, presumindo que você pode simplesmente recuperar o sono durante o dia.

💡 DICA TOP: Em vez de ficar acordado até tarde para algo que você não acordaria cedo, priorize ter um sono de qualidade à noite para evitar a necessidade de cochilos excessivos.

2️⃣ Cochilar pode melhorar seu desempenho e produtividade durante a tarde ou a noite, principalmente quando estiver enfrentando uma tarefa importante.

3️⃣ Cochilar pode ajudar na recuperação entre atividades física e/ou mentalmente desgastantes que ocorrem no mesmo dia.

Salve esta postagem para referência futura ou compartilhe-a com seus amigos e seguidores para ajudá-los em suas metas de recuperação. 🙌


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