Você está experimentando os 7 tipos de descanso?

O descanso físico comum que conhecemos é dormir e cochilar, mas também podemos praticar algumas atividades para recuperar o corpo, como ioga, caminhadas e massagens terapêuticas que auxiliam no relaxamento muscular, na circulação sanguínea e na flexibilidade corporal.

MENTAL

A fim de limpar a alma para obter um melhor relaxamento mental, algumas pessoas podem deixar o emprego ou fazer uma viagem. Enquanto pausas curtas ao trabalhar no escritório são úteis. Você pode tomar um café ou fazer uma massagem nos olhos. As pausas acima podem permitir que você diminua a velocidade.

SENSORIAL

Nossos sentidos corporais serão afetados por luzes, computador, outros equipamentos eletrônicos e conversas frequentes. Podemos resolver isso fechando os olhos por um minuto durante alguns intervalos. Antes de dormir, todos os eletrônicos podem ser desligados.

CRIATIVO

Se você quiser pensar em novas ideias ou resolver alguns problemas, você precisa ter um descanso criativo. Pode despertar seus pensamentos internos. Veja qualquer beleza ao ar livre ou aproveite as artes para descansar a criatividade.

EMOCIONAL

Liberte sua mente, tempo, espaço; Expresse quaisquer humores e sentimentos.

SOCIAL

Quando você encontra alguns problemas de relacionamento, deve querer um descanso emocional. Aí você pode se acalmar para pensar em como resolver e no próximo passo. Para experimentar mais descanso social, você precisa se dar bem com pessoas positivas e solidárias.

ESPIRITUAL

Todos têm a crença.  A partir disso, você pode se sentir real, pertencer, amar.