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Faites-vous l'expérience des 7 types de repos ?

Mars 03, 2023


PHYSIQUE

Le repos physique commun que nous connaissons est le sommeil et la sieste, mais nous pouvons également pratiquer certaines activités pour récupérer le corps comme le yoga, la marche et la massothérapie qui aident à la relaxation musculaire, à la circulation sanguine et à la flexibilité du corps.

MENTAL

Afin de nettoyer l'âme pour obtenir une meilleure détente mentale, certaines personnes peuvent quitter leur emploi ou partir en voyage. Alors que de courtes pauses lorsque vous travaillez au bureau sont utiles. Vous pouvez prendre un café ou faire un massage des yeux. Les pauses ci-dessus peuvent vous permettre de ralentir.

SENSORIEL

Nos sens corporels seront affectés par les lumières, l'ordinateur, d'autres équipements électroniques et les conversations fréquentes. On peut y remédier en fermant les yeux une minute pendant certaines pauses. Avant d'aller dormir, tous les appareils électroniques peuvent être éteints.

CRÉATIF

Si vous voulez réfléchir à de nouvelles idées ou résoudre certains problèmes, vous devez posséder un repos créatif. Cela peut éveiller vos pensées intérieures. Voir n'importe quelle beauté en plein air ou profiter des arts pour obtenir le repos créatif.

ÉMOTIONNEL

Libérez votre esprit, votre temps, votre espace ; Exprimez vos humeurs et vos sentiments.

SOCIAL

Lorsque vous rencontrez des problèmes relationnels, vous devez vouloir un repos émotionnel. Ensuite, vous pouvez vous calmer pour réfléchir à la façon de résoudre et à la prochaine étape. Pour vivre plus de repos social, vous devez vous entendre avec des personnes positives et solidaires.

SPIRITUEL

Tout le monde a la croyance.  À partir de là, vous pouvez vous sentir réel, appartenir, aimer.


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