ODM& Service OEM pour l'équipement et les fournitures de soins de santé
Langue
ODM& Service OEM pour l'équipement et les fournitures de soins de santé
Les raisons de la fatigue de
1. Fatigue musculaire. Lors de l'exercice d'intensité aérobie extrêmement et presque importante, la cause de la fatigue est principalement due à la limitation de la capacité de travail du système de transport d'oxygène. Lors d'exercices intenses, l'ATP et le CP sont décomposés en acide lactique pour participer à l'apport d'énergie dans des conditions anaérobies. Au cours du processus d'approvisionnement en énergie, l'acide lactique dans le muscle est également le principal grand principal de la fatigue d'exercice avec le temps d'extension du temps d'exercice. Il peut augmenter d'environ 30 fois, formant un empilement d'acide lactique et une pression osmotique musculaire accrue pour augmenter la teneur en humidité dans les muscles afin de réduire la raideur des muscles afin de réduire la force musculaire et l'accumulation d'acide lactique a entravé l'excitation du muscle névrotique. contact. Restriction de la phosphate kinase et réduction de la quantité de coenzyme et de son activité pour inhiber le sucre et le cuir pour ralentir le taux de synthèse de l'ATP, entraînant une diminution de la capacité de la concentration en ions calcium à réduire la capacité de contraction et de relaxation musculaire, formant fatigue. En même temps, en raison de l'infiltration d'humidité dans la fibre musculaire, l'expansion physique des muscles comprime le nerf douloureux du muscle et la douleur musculaire est produite.
1. Restaurer en classe de formation. Cette méthode de récupération a attiré l'attention dans l'entraînement sportif moderne. Il a une élimination rapide des charges de haute intensité que les méthodes traditionnelles de récupération d'entraînement. Le rôle normal des autres valeurs brutes. Analyse théorique : Diverses fonctions physiologiques des muscles ne commencent pas à se rétablir après la fin de l'exercice musculaire. Dans l'exercice musculaire, comme l'énergie et le matériel sont consommés en continu, une fois la décomposition synthétisée en continu, le processus de récupération se poursuit en continu. Cette récupération interne attire souvent l'attention, ne met l'accent que sur les méthodes de pause et de récupération après l'entraînement, et la récupération de la capacité à travailler dans le système musculaire est directement liée à la méthode de récupération du muscle.
2. La pratique a prouvé qu'après un entraînement de charge de haute intensité, les athlètes ont une accumulation d'acide lactique dans le muscle qui amène directement le muscle musculaire à réduire l'augmentation du pH de l'acide lactique et à diminuer la force musculaire. Un entraînement spécial de récupération à intensité moyenne peut accélérer l'élimination de l'acide lactique sanguin. Selon la vérification de l'acide lactique sanguin, il est complètement éliminé à un niveau calme. La récupération statique nécessite 1 à 2 heures et la récupération enthousiaste n'est que de 30 à 60 minutes, tandis que l'acide lactique de récupération d'intensité moyenne est éliminé plus rapidement.
Qu'est-ce que la récupération enthousiaste ?
Il existe en fait de nombreuses méthodes
1. Compresses chaudes, lorsque les compresses chaudes peuvent provoquer une augmentation de la circulation sanguine locale, elles élimineront la sécrétion excessive d'acide lactique, ce qui accélérera l'absorption de l'acide lactique corporel;
2. Massage artificiel, le massage consiste à réduire manuellement l'accumulation d'acide lactique pour favoriser une absorption rapide de l'acide lactique.
3. Il peut faire des exercices aérobies légers appropriés. L'exercice aérobie peut améliorer l'apport sanguin local et augmenter le débit sanguin, augmentant ainsi la vitesse métabolique de l'accumulation locale d'acide lactique et réduisant de manière appropriée les douleurs musculaires causées par la stimulation de l'acide lactique.
4. Peut également être partiellement utilisé avec la physiothérapie par micro-ondes. La physiothérapie par micro-ondes améliorera évidemment l'apport sanguin local. Dans le même temps, il est recommandé de faire attention au repos
5. Appareil de thérapie par pression d'air.
-Soulagement des douleurs musculaires.
️--Augmenter la circulation sanguine vers les zones traitées.
️-Favorise le mouvement du liquide lymphatique.
-️Éliminer l'acide lactique, soulager les douleurs.
-️Améliorer la flexibilité, stimuler la récupération et améliorer les performances.
-️Prévenir les thrombus, réduire les chutes de membres.
Vous aider à récupérer plus rapidement
Améliorer votre formation
Améliorer votre mobilité
Maximisez vos performances
Diminution de la douleur et de la douleur
