¿Estás experimentando los 7 tipos de descanso?

El descanso físico común que conocemos es dormir y dormir la siesta, pero también podemos realizar algunas actividades para recuperar el cuerpo como el yoga, caminar y la terapia de masajes que ayudan a la relajación muscular, la circulación sanguínea y la flexibilidad corporal.

MENTAL

Con el fin de limpiar el alma para obtener una mejor relajación mental, algunas personas pueden renunciar a su trabajo o emprender un viaje. Mientras que los descansos cortos cuando se trabaja en la oficina son útiles. Puedes tomar un café o hacerte un masaje en los ojos. Los descansos anteriores pueden permitirle reducir la velocidad.

SENSORIAL

Nuestros sentidos corporales se verán afectados por las luces, la computadora, otros equipos electrónicos y las conversaciones frecuentes. Podemos solucionarlo cerrando los ojos por un minuto durante algunos descansos. Antes de ir a dormir, todos los dispositivos electrónicos se pueden apagar.

CREATIVO

Si quieres pensar en nuevas ideas o resolver algunos problemas, necesitas un descanso creativo. Puede despertar sus pensamientos internos. Vea cualquier belleza al aire libre o disfrute de las artes para obtener el descanso creativo.

EMOCIONAL

Libera tu mente, tiempo, espacio; Expresar cualquier estado de ánimo y sentimientos.

SOCIAL

Cuando te encuentras con algunos problemas de relación, debes querer un descanso emocional. Luego puede calmarse para pensar en cómo resolver y el siguiente paso. Para experimentar más descanso social, necesitas llevarte bien con las personas positivas y solidarias.

ESPIRITUAL

Todo el mundo tiene la creencia.  A partir de eso, puedes sentir que eres real, perteneces, amas.