DIE 3 TOP-VORTEILE DES NAPPINGS FÜR DIE LEISTUNG

        

  

        

        

1️⃣ Ein Nickerchen kann ein hilfreiches Hilfsmittel sein, um Ihr wöchentliches Schlafziel von 50-60 Stunden zu erreichen, insbesondere wenn Sie schlecht geschlafen haben. Es ist jedoch wichtig, das Nickerchen nicht als eine Möglichkeit zu sehen, spät in der Nacht aufzubleiben und Netflix zu schauen, vorausgesetzt, Sie können tagsüber einfach Schlaf nachholen.

💡 TOP-TIPP: Anstatt lange aufzubleiben für etwas, wofür Sie nicht früh aufstehen würden, legen Sie Wert darauf, nachts gut zu schlafen, um übermäßiges Nickerchen zu vermeiden.

2️⃣ Nickerchen können Ihre Leistung und Produktivität am Nachmittag oder Abend steigern, besonders wenn Sie vor einer wichtigen Aufgabe stehen.

3️⃣ Ein Nickerchen kann bei der Erholung zwischen körperlich und/oder geistig anstrengenden Aktivitäten, die am selben Tag stattfinden, helfen.

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