Erlebst du die 7 Arten von Ruhe?

Die übliche körperliche Erholung, die wir kennen, ist Schlafen und Nickerchen, aber wir können auch einige Aktivitäten durchführen, um den Körper zu erholen, wie Yoga, Gehen und Massagetherapie, die zur Muskelentspannung, Durchblutung und Körperflexibilität beitragen.

MENTAL

Um die Seele zu reinigen und sich geistig besser zu entspannen, kündigen manche Menschen ihren Job oder machen eine Reise. Während kurze Pausen bei der Arbeit im Büro nützlich sind. Sie können einen Kaffee trinken oder eine Augenmassage machen. Die obigen Pausen können Sie verlangsamen.

SENSORISCH

Unsere Körpersinne werden durch Licht, Computer, andere elektronische Geräte und häufiges Sprechen beeinträchtigt. Wir können es retten, indem wir in einigen Pausen für eine Minute die Augen schließen. Vor dem Schlafengehen kann die gesamte Elektronik ausgeschaltet werden.

KREATIV

Wenn Sie über neue Ideen nachdenken oder Probleme lösen möchten, brauchen Sie eine kreative Pause. Es kann Ihre inneren Gedanken wecken. Sehen Sie sich Schönheit im Freien an oder genießen Sie die Künste, um sich kreativ auszuruhen.

EMOTIONAL

Befreien Sie Ihren Geist, Ihre Zeit und Ihren Raum; Drücken Sie beliebige Stimmungen und Gefühle aus.

SOZIAL

Wenn Sie auf einige Beziehungsprobleme stoßen, müssen Sie sich eine emotionale Ruhe wünschen. Dann können Sie sich beruhigen, um über die Lösung und den nächsten Schritt nachzudenken. Um mehr soziale Ruhe zu erleben, müssen Sie mit den positiven und unterstützenden Menschen auskommen.

SPIRITUELL

Jeder hat den Glauben.  Dadurch kannst du dich echt fühlen, dazugehören, lieben.