هل تواجه 7 أنواع من الراحة؟

الراحة الجسدية الشائعة التي نعرفها هي النوم والقيلولة ، ولكن يمكننا أيضًا القيام ببعض الأنشطة لاستعادة الجسم مثل اليوجا والمشي والعلاج بالتدليك الذي يساعد على استرخاء العضلات والدورة الدموية ومرونة الجسم.

عقلي

من أجل تطهير الروح للحصول على راحة ذهنية أفضل ، قد يترك بعض الناس وظائفهم أو يقومون برحلة. بينما فترات الراحة القصيرة عند العمل في المكتب مفيدة. يمكنك تناول القهوة أو القيام ببعض تدليك العين. يمكن أن تسمح لك الفواصل المذكورة أعلاه بالإبطاء.

حس

سوف تتأثر حواس أجسامنا بالأضواء والكمبيوتر والمعدات الإلكترونية الأخرى والحديث المتكرر. يمكننا تحميصه بإغلاق عينيك لمدة دقيقة أثناء بعض فترات الراحة. قبل النوم ، يمكن إيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية.

مبدع

إذا كنت تريد التفكير في بعض الأفكار الجديدة أو حل بعض المشكلات ، فأنت بحاجة إلى راحة إبداعية. يمكن أن يثير أفكارك الداخلية. شاهد أي جمال في الهواء الطلق أو استمتع بالفنون للحصول على الراحة الإبداعية.

عاطفي

حرر عقلك ووقتك ومساحتك ؛ عبر عن أي حالات مزاجية ومشاعر.

اجتماعي

عندما تواجه بعض مشكلات العلاقة ، يجب أن ترغب في الحصول على راحة emotinoal. ثم يمكنك أن تهدأ لتفكر في كيفية الحل والخطوة التالية. لتجربة المزيد من الراحة الاجتماعية ، تحتاج إلى التعايش مع الأشخاص الإيجابيين والداعمين.

روحي

كل شخص لديه الإيمان.  من ذلك ، يمكنك أن تشعر أنك حقيقي ، تنتمي ، حب.