التصميم& خدمة OEM لمعدات ومستلزمات الرعاية الصحية
لغة
التصميم& خدمة OEM لمعدات ومستلزمات الرعاية الصحية
أسباب التعب
1. تعب العضلات. أثناء ممارسة الشدة الهوائية شديدة الأهمية وشبه مهمة ، يرجع سبب التعب بشكل أساسي إلى محدودية القدرة على العمل لنظام نقل الأكسجين. عند التمرين الشرس ، يتحلل ATP و CP إلى حمض اللاكتيك للمشاركة في إمداد الطاقة في ظل الظروف اللاهوائية. أثناء عملية إمداد الطاقة ، يعد حمض اللاكتيك الموجود في العضلات هو العامل الأساسي الرئيسي لإرهاق التمرين مع إطالة وقت التمرين. يمكن أن يزيد بنحو 30 مرة ، مما يؤدي إلى تراكم حمض اللاكتيك ، وزيادة الضغط الاسموزي العضلي لزيادة محتوى الرطوبة في العضلات لتقليل تصلب العضلات لتقليل قوة العضلات وتراكم حمض اللاكتيك يعيق إثارة العضلات العصبية. اتصال. تقييد إنزيم الفوسفات كيناز وتقليل كمية الإنزيم المساعد ونشاطه لتثبيط السكر والجلد لإبطاء معدل تخليق الـ ATP ، مما يؤدي إلى انخفاض قدرة تركيز أيون الكالسيوم على تقليل قدرة العضلات على التقلص والارتخاء وتشكيل التعب. في الوقت نفسه ، بسبب تسرب الرطوبة إلى الألياف العضلية ، يضغط التمدد الجسدي للعضلات على عصب الألم العضلي ، وينتج ألم العضلات.
1. استعادة في فئة التدريب. جذبت طريقة الاسترداد هذه الانتباه في التدريبات الرياضية الحديثة. لديها التخلص في الوقت المناسب من الأحمال عالية الكثافة من طرق التدريب التقليدية. الدور الطبيعي للقيم الخام الأخرى. التحليل النظري: لا تبدأ الوظائف الفسيولوجية المختلفة للعضلات في التعافي بعد انتهاء تمرين العضلات. في تمرين العضلات ، حيث يتم استهلاك الطاقة والمواد باستمرار ، وبعد تصنيع التحلل باستمرار ، تستمر عملية الاسترداد. غالبًا ما يجذب هذا الانتعاش الداخلي الانتباه ، ويؤكد فقط على طرق الاستراحة والتعافي بعد التدريب ، كما أن استعادة القدرة على العمل في نظام العضلات مرتبط بشكل مباشر بطريقة الاسترداد للعضلة.
2. أثبتت الممارسة أنه بعد التدريب عالي الكثافة ، يعاني الرياضيون من تراكم حمض اللاكتيك في العضلات مما يؤدي مباشرة إلى تقليل حمض اللاكتيك وزيادة قوة العضلات. يمكن أن يؤدي تدريب الاسترداد الخاص بكثافة متوسطة إلى تسريع التخلص من حمض اللاكتيك في الدم. وفقًا للتحقق من حمض اللاكتيك في الدم ، يتم التخلص منه تمامًا إلى مستوى هادئ. يتطلب الانتعاش الساكن 1-2H ، والانتعاش الحماسي هو 30-60 دقيقة فقط ، في حين يتم التخلص من حمض اللاكتيك ذو الكثافة المتوسطة بشكل أسرع.
ثم ما هو التعافي الحماسي؟
هناك طرق عديدة في الواقع
1. الكمادات الساخنة ، عندما تتسبب الكمادات الساخنة في زيادة الدورة الدموية المحلية ، فإنها تزيل الإفراز المفرط لحمض اللاكتيك ، مما يؤدي إلى تسريع امتصاص حمض اللاكتيك في الجسم ؛
2. التدليك الاصطناعي ، والتدليك للحد من تراكم حمض اللاكتيك يدويا لتعزيز الامتصاص السريع لحمض اللبنيك.
3. يمكن أن تفعل التمارين الهوائية الخفيفة المناسبة. يمكن أن تحسن التمارين الهوائية من إمداد الدم المحلي وتزيد من معدل تدفق الدم ، وبالتالي تزيد من سرعة التمثيل الغذائي لتراكم حمض اللاكتيك المحلي ، وتقلل بشكل مناسب من وجع العضلات الناجم عن تحفيز حمض اللاكتيك.
4. يمكن أيضا مع العلاج الطبيعي بالميكروويف جزئيا. من الواضح أن العلاج الطبيعي بالموجات الدقيقة سيحسن إمدادات الدم المحلية. في الوقت نفسه ، يوصى بالاهتمام بالراحة
5. جهاز العلاج بضغط الهواء.
- تخفيف آلام العضلات.
️ - زيادة الدورة الدموية في المناطق المعالجة.
️ -تعزيز حركة السائل اللمفاوي.
- يزيل حمض اللاكتيك ويخفف الألم.
- تحسين المرونة وتحفيز الانتعاش وتحسين الأداء.
- يمنع الجلطة ، ويقلل من قطرات الأطراف.
نساعدك على التعافي بشكل أسرع
تحسين تدريبك
تحسين قدرتك على الحركة
حقق أقصى قدر من الأداء
تقليل الألم والوجع
